Bowen tehnika — maiga pieeja, cita perspektīva uz ķermeni

Dažkārt masāža palīdz mazināt saspringumu un diskomfortu, taču atvieglojums ir īslaicīgs un pēc kāda laika problēma atgriežas. Tieši šādās situācijās man radās interese par Bowen tehniku — maigu, citādu pieeju darbam ar ķermeni.

Kopš 2022. gada Bowen tehniku izmantoju savā praksē. Esmu apguvis pamata un papildu apmācības moduļus, un mana pieredze ar šo metodi ir mainījusi veidu, kā raugos uz dažām situācijām, kurās ierastās masāžas metodes nesniedz ilgstošu rezultātu.

Manā darbā svarīgākais nav izmantot pēc iespējas spēcīgāku iedarbību. Svarīgi ir saprast cilvēka situāciju, izvēlēties piemērotu pieeju un sekot līdzi tam, kā mainās viņa pašsajūta.

Kas ir Bowen tehnika?

Bowen tehnika ir maigas iedarbības manuāla metode, kas izveidojusies Austrālijā un nosaukta tās izstrādātāja Toma Bouena (Tom Bowen) vārdā.

Procedūras laikā ar īkšķiem vai pirkstiem tiek veiktas specifiskas, precīzas kustības noteiktās ķermeņa zonās, iedarbojoties uz mīkstajiem audiem. Starp kustību sērijām tiek ievērotas pauzes. Šīs pauzes ir būtiska metodes sastāvdaļa — Bowen tehnikā netiek izmantota nepārtraukta, intensīva audu apstrāde.

Metode atšķiras no klasiskās masāžas. Tā nebalstās uz ilgstošu muskuļu mīcīšanu, spēcīgu spiedienu vai intensīvu manipulāciju veikšanu. Iedarbība ir maiga, un atsevišķus paņēmienus iespējams veikt arī caur apģērbu. https://www.bowen-academy.lv/metode/iedarbiba_teorija/iedarbiba_un_teorija

Bowen tehnikas darbības mehānisms nav pilnībā noskaidrots. Tās pieejas teorētiskajos skaidrojumos tiek apskatīta mīksto audu, fasciju un organisma pašregulācijas nozīme, taču šie skaidrojumi nav jāuztver kā galīgi pierādīts metodes iedarbības mehānisms.

Kādu ieguvumu var sniegt Bowen procedūra?

Cilvēki pie manis vēršas ar dažādām sūdzībām — ar atkārtotu muskuļu saspringumu, diskomfortu, kustību ierobežojumiem vai situācijām, kurās ierastā pieeja nav devusi gaidīto ilgtermiņa rezultātu.

Bowen tehniku savā praksē izmantoju kā saudzīgu, papildinošu pieeju, kuras laikā vēroju klienta pašsajūtu un pārmaiņas procedūru kursa gaitā.

Iespējamais ieguvums var būt:

  • mazāks subjektīvi izjustais saspringums vai diskomforts;

  • labāka pašsajūta un viegluma sajūta ķermenī;

  • relaksācija;

  • pārmaiņas, kas atsevišķos gadījumos saglabājas ilgāk nekā pēc iepriekš izmantotajām metodēm.

Katram cilvēkam rezultāts var būt atšķirīgs. Es nesolu, ka simptomi noteikti izzudīs, un neuzskatu Bowen tehniku par universālu risinājumu visām veselības problēmām.

Kāpēc Bowen tehnika manā praksē ieņem īpašu vietu?

Vairāk nekā 12 gadu darba pieredzē masāžā esmu pārliecinājies, ka viena pieeja neder visiem.

Esmu sastapis klientus, kuriem masāža sniedza atvieglojumu uz nedēļu vai divām, bet pēc tam diskomforts atgriezās. Savukārt pēc Bowen procedūru kursa atsevišķiem klientiem esmu novērojis ievērojami ilgāk saglabājušās pārmaiņas — arī gadījumos, kad uzlabojums saglabājies ilgāk par sešiem mēnešiem.

Ir bijuši arī gadījumi, kuros klientu sākotnējās sūdzības pēc kursa vairs nav bijušas jūtamas. Tie ir mani personiskie prakses novērojumi, nevis garantēts rezultāts vai klīniskā pētījumā pierādīta efektivitāte.

Tieši šī pieredze ir iemesls, kāpēc Bowen tehniku uztveru kā vērtīgu papildinājumu savai profesionālajai pieejai. Ja viena metode nesniedz pietiekami noturīgu rezultātu, ir vērts izvērtēt, vai konkrētajā situācijā piemērota varētu būt cita pieeja.

Mana pieredze ar bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem

Bērni un jaunieši

Manā praksē īpaši iepriecinoša pieredze ir darbā ar bērniem un jauniešiem. Esmu novērojis pozitīvas pārmaiņas dažādās situācijās, tostarp gadījumos, kad ir paaugstināts muskuļu tonuss, stress, miega grūtības vai fizisku traumu radīts diskomforts.

Esmu saskāries arī ar klientiem, kuru ģimenes meklē papildu atbalstu saistībā ar tikiem vai citām nervu sistēmas darbības īpatnībām. Šādos gadījumos ir īpaši svarīgi katru situāciju izvērtēt individuāli un nepieciešamības gadījumā sadarboties ar ārstniecības speciālistiem.

Šī ir mana prakses pieredze, nevis pierādījums, ka Bowen tehnika ārstē minētos stāvokļus. Tā neaizstāj bērna medicīnisku izvērtēšanu vai nepieciešamo ārstēšanu.

Pieaugušie

Darbā ar pieaugušajiem esmu novērojis pārmaiņas saistībā ar pašsajūtu, miegu, saspringumu un atsevišķām fiziskām sūdzībām.

Man ir bijusi arī pieredze ar cilvēkiem, kuri izjutuši ilgstošu stresu vai emocionālas grūtības. Tomēr Bowen tehniku neuzskatu par depresijas vai nervu sistēmas slimību ārstēšanas metodi. Šādos gadījumos tā var tikt apsvērta tikai kā papildinoša pieeja, nevis ārsta vai psihiskās veselības speciālista palīdzības aizstājējs.

Kā notiek Bowen procedūra?

Procedūras ilgums: aptuveni 40 minūtes.

Pirms procedūras pārrunājam tavas sūdzības, veselības stāvokli un iepriekšējo pieredzi. Tas palīdz saprast, kāds ir tavs mērķis un vai šī pieeja konkrētajā situācijā ir piemērota.

Procedūras laikā izmantoju maigas, precīzas kustības noteiktās ķermeņa zonās, starp tām ievērojot pauzes. Atšķirībā no klasiskās masāžas netiek veikta ilgstoša un intensīva muskuļu mīcīšana.

Pēc procedūras pārrunājam pašsajūtu un turpmāko rīcību. Dažkārt pārmaiņas ir jūtamas jau procedūras laikā vai uzreiz pēc tās, citkārt tās veidojas pakāpeniski. Tāpēc vienas procedūras sajūtas ne vienmēr ļauj novērtēt kopējo rezultātu.

Cik procedūru nepieciešams?

Savā praksē bieži izmantoju 4–6 procedūru kursu, taču precīzs procedūru skaits un intervāli ir atkarīgi no konkrētās situācijas.

Par pozitīvu rezultātu savos novērojumos uzskatu situāciju, kad viena līdz divu mēnešu laikā pēc kursa pabeigšanas sākotnējie simptomi ir pilnībā izzuduši. Par ļoti labu rezultātu uzskatu arī būtisku simptomu mazināšanos vai izzušanu jau kursa laikā vai uzreiz pēc procedūras.

Pēc saviem prakses novērojumiem aptuveni 8 no 10 gadījumiem, kuros tiek ievērots atbilstošs procedūru kurss un nepieciešamie intervāli, esmu novērojis pozitīvas pārmaiņas. Šis ir mans personiskais novērtējums, nevis zinātniski noteikts metodes efektivitātes rādītājs.

Dažkārt pēc trim līdz sešiem mēnešiem ir lietderīgi izvērtēt situāciju atkārtoti. Ja ikdienas paradumi, slodze vai citi apstākļi, kas var būt saistīti ar sākotnējām sūdzībām, nav mainījušies, diskomforts var atgriezties. Atkārtots kurss nav automātiski nepieciešams ikvienam — to izvērtējam individuāli.

Vai cilvēka attieksmei ir nozīme?

Esmu ievērojis, ka klientu pieredze un gaidas mēdz atšķirties. Daļa cilvēku procedūru sāk ar interesi un atvērtību, bet citi ir skeptiski.

Man ir bijuši gadījumi, kuros skeptiski noskaņoti klienti nav novērojuši gaidītās pārmaiņas. Tomēr nevaru apgalvot, ka skepse pati par sevi bloķē metodes iedarbību — to nav pamata uzskatīt par pierādītu faktu.

Man svarīga ir atklāta saruna, reālistiskas gaidas un savstarpēja uzticēšanās. Es izskaidroju procedūras norisi, uzklausu klientu un kopīgi izvērtējam rezultātu. Klientam nav jānotic metodei par katru cenu, un neveiksmīga rezultāta gadījumā viņu nedrīkst vainot attieksmes dēļ.

Bowen tehnika Latvijā

Bowen tehnika ir iekļauta Latvijas Ārstniecībā izmantojamo medicīnisko tehnoloģiju datubāzē kā papildinošās jeb komplementārās medicīnas tehnoloģija.

Oficiālo ierakstu vari apskatīt Zāļu valsts aģentūras datubāzē — Bowen tehnika.

Vienlaikus ir svarīgi atšķirt tehnoloģijas oficiālo statusu no zinātniskajiem pierādījumiem par tās efektivitāti. Austrālijas valdības pasūtītajā 2024. gada sistemātiskajā pārskatā tika atrasti seši randomizēti pētījumi, un pierādījumi par ietekmi uz sāpēm tika atzīti par ļoti neskaidriem. Pārskatā nebija atbilstošu pētījumu par vairākiem citiem stāvokļiem, kuru gadījumā Bowen tehniku mēdz izmantot, piemēram, miega traucējumiem, stresu un garastāvokļa traucējumiem.

Tāpēc Bowen tehniku piedāvāju kā papildinošu pieeju, nevis kā garantētu slimību ārstēšanas metodi. Tā neaizstāj ārsta konsultāciju, diagnostiku vai nepieciešamo ārstēšanu.

Vai Bowen tehnika varētu būt piemērota arī tev?

Ja tev ir atkārtots muskuļu saspringums, diskomforts vai situācija, kurā ierastā masāža sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu, varam individuāli pārrunāt, vai Bowen tehnika būtu apsverama tavā gadījumā.

Pirms procedūras izrunāsim tavas sūdzības, iepriekšējo pieredzi un to, ko vēlies panākt. Es godīgi pastāstīšu, ko no šīs pieejas var sagaidīt un kad būtu nepieciešama cita speciālista konsultācija.

Mans mērķis nav pārliecināt tevi, ka Bowen tehnika ir risinājums visam. Mans mērķis ir atrast pieeju, kas konkrētajā situācijā ir vispiemērotākā.

Pieteikties Bowen procedūrai

!Bowen tehnika ir papildinoša pieeja. Individuālais rezultāts var atšķirties, un procedūra neaizstāj ārsta konsultāciju, diagnostiku vai nepieciešamo ārstēšanu.

Avoti, uz kuriem balstīts teksts